Le programme · 4 semaines
Je t'ai construit ce programme comme je construis mes séances : en partant de là où tu en es. Pas de performance, pas d'objectif chiffré. Juste toi, tes mains, et un espace pour écouter.
Tu as le ventre gonflé après les repas, tu ne sais plus quoi manger, et tu as essayé beaucoup de choses sans trouver ce qui te convient. Tu as envie d'une approche douce, sans régime et sans contrainte.
Tu sens que ton ventre porte des tensions, du stress, peut-être des émotions que tu n'arrives pas à poser. Tu aimerais apprendre à l'écouter plutôt qu'à lutter contre lui.
Tu n'as pas besoin d'être souple, sportive ou habituée au bien-être. Le programme part de zéro, et chaque geste est guidé par la voix de Judith, en vidéo.
Tu veux juste 5 minutes pour toi, un moment calme dans ta journée, et retrouver une relation plus sereine avec cette partie de ton corps.
Ton ventre n'attend qu'une chose : que tu poses tes mains sur lui.